身体を整えるストレッチをしてから、姿勢を維持する筋肉の自重トレ＆リズムトレを行なっていきます。身体機能の回復力を無理なく自分のペースで高めていきます。
癒しのプログラムとして、ヘナ蒸しを始めました（沖縄の無農薬栽培のヘナ農園から取り寄せています）
大人の女性が笑顔になる、初心者歓迎の少人数制スタジオ
身体を整えるストレッチをしてから、姿勢を維持する筋肉の自重トレ＆リズムトレを行なっていきます。身体機能の回復力を無理なく自分のペースで高めていきます。
